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阿胶什么时候吃最好 阿胶有什么食用方法
2022-05-14

阿胶什么时候吃最好

阿胶是药食同源,性温和的滋补品,一年四季都可食用。不过,阿胶在冬季吃最好。

阿胶冬季时候吃最好的原因:

1.因为阿胶属于滋腻补药,在热天服用,不易消化吸收,冬季出汗少,吸收更好。

2.阿胶的服用时间较长,如果保存不当,尤其是在较高的环境气温下,很容易变质。

3.冬季气候严寒,新陈代谢减慢,人体需要增加热量,食欲旺盛,此时吃阿胶有利于身体进补。

在一天之中,阿胶最佳的服用时间是在早饭和午饭后的30分钟-60分钟之间。

女性体质虚弱,月经不调的话,通常在经期后3-7天,开始吃阿胶最好。产后恶露干净后也可以食用阿胶以滋阴补血。

阿胶的食用方法

1阿胶打成粉的情况

1、牛奶冲服

将一匙阿胶粉放入杯中,加入热牛奶,边加边搅拌,使阿胶粉充分溶化后服用

2、阿胶加蜂蜜冲服

将阿胶块打成粉末状,然后用沸水冲服,然后加上适量蜂蜜。

3、也可以在煲汤或熬粥时放入阿胶粉。

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